Gymnázium Třeboň

Zdraví do nového roku

Vážení rodiče!

     Obvykle na začátku roku v lednu si všichni vědomě navzájem přejeme vše nejlepší, hodně štěstí a zdraví, mnoho úspěchů a další pozitivní věci do následujících dní. Zastavím se u toho zdraví. Mnoho z nás si uvědomuje, že zdraví je jedna z nejdůležitějších hodnot, co máme. A víme, alespoň teoreticky, jak se o něj preventivně starat. Pohybem, cvičením, zdravou stravou…každý si přidá dle svého přesvědčení.

     Zdraví se ale dotýká i naší duševní rovnováhy, která v posledních měsících doznala rozkolísání. Covidová omezení, neustálý strach z nakažení, sociální izolace a v posledním roce válka na Ukrajině, denní přísun negativních zpráv o ní, o počtu mrtvých, energetická krize, zdražování, informace o nich a jejich dopady…to všechno mohlo přispět k nynějšímu velkému nárůstu duševních obtíží u dětí a dospívajících.

Co pomáhá udržovat duševní zdraví dětí?

Je to dostatek kvalitního spánku.

Jsou to společné rodinné aktivity přiměřené věku a vývoji našeho potomka.

Dostatek prostoru pro jejich pocity a pro to, aby mohly volně dýchat.

Je to společné a klidné stolování.

Je to nastavení a respektování pevných hranic v rodině i v životě.

Je to naše přítomnost teď a tady.

Je to i naše zdraví a naše zdravé vztahy.

Víra v ně a trpělivost, že vše dobře dopadne i v těžších chvílích.

Dostatek fyzických kontaktů a fyzických aktivit.

Dostatek pobytu v přírodě a venku s pohybem.

Další proměnné, o kterých víte jen Vy!

     Zvu Vás na besedu, na které se vrátíme k jednoduchým bodům v našem životě, které ovšem udržovaly a udržují duševní rovnováhu nás i našich dětí. Pojďme si je společně zopakovat, zvědomit a možná se i poradit, co nám může fungovat, při některých potížích, na které se cítíme sami.

 

Takže do nového roku mnoho zdraví a duševní pohody!

Lucie Doležalová

školní psycholog

Chcete udělit souhlas s využíváním sledovacích cookies?
Další informace

Přijmout Odmítnout